Hamburguesas de soja texturizada

Datos básicos

▪ Casero
▪ Fácil
▪ Vegetariana
▪ Verduras y legumbres
▪ Dificultad: facil
▪ Coste: bajo
▪ Calorias: media
▪ Comensales: 2
▪ Elaboración en 20 minutos

Ingredientes para 2 comensales

▪ soja texturizada
▪ lechuga
▪ tomate
▪ panes de hamburguesa
▪ especias
▪ queso rallado

Elaboración

Tortilla de patata y espinacas

Datos básicos

▪ Casero
▪ Fácil
▪ Internacional
▪ Huevos y tortillas
▪ Dificultad: facil
▪ Coste: bajo
▪ Calorias: media
▪ Comensales: 4
▪ Elaboración en 30 minutos

Ingredientes para 4 comensales

▪ 1/2 cebolla
▪ 3 patatas en rodajas
▪ 4 huevos
▪ sal
▪ aceite de oliva
▪ 200 gr de espinacas

Elaboración

Tortillas de trigo vegetales

Datos básicos

▪ Casero
▪ Fácil
▪ Verduras y legumbres
▪ Dificultad: facil
▪ Coste: bajo
▪ Calorias: baja
▪ Comensales: 3
▪ Elaboración en 30 minutos

Ingredientes para 3 comensales

▪ 3 tortillas de trigo
▪ 1 cebolleta fresca
▪ Medio pimiento rojo
▪ 2 pimientos verdes
▪ 2 tomates maduros
▪ Sal

Elaboración




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